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      十一長假出行暈車了怎么辦?試試這7招

        2015-09-30 稿件來源:人民網-生命時報

        在旅行途中沒有什么比暈車更令人掃興的了。當身體的運動傳感器無法同步時,就會暈車。近日,美國“雅虎”網站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車的方法,簡便易行。

        1.上車前別吃得太多。上車前吃點東西,對預防暈車有好處,但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫療中心野外和旅行醫學部門的主任麥克爾 齊姆林指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐!蹦憧梢栽谏宪嚽俺孕┣宓、營養豐富的食物,如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。

        2.多喝水。齊姆林說:“補水對于身體各項功能的運行相當重要,當然也有助于提高運動感受器的同步功能。我經常建議有暈車病史的人,上車前多喝水!

        3.盡可能自己開一段車。當你坐在晃動的車里,內耳會告訴大腦身體在運動。然而,如果你盯著前面的座椅看,眼睛會告訴大腦身體并未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時,這種不合拍就會讓人暈車。

        研究發現,暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運動的信息。如果不會開車,可以多看看路面和沿途風景,能大大降低暈車的可能性。

        4.睜開眼睛。很多人暈車時,會選擇閉上眼睛休息一會;但眼睛閉合時仍然在向大腦發送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開眼睛看看風景,有助于緩解暈車。

        5.不要低頭看書或手機。看書或手機時,目光集中在固定的點上,非常容易暈車。

        6.上車前吃點姜。研究表明,生姜有助于抑制暈車。最簡單的方法是,上車前30分鐘含一片姜或吃點姜汁糖。

        7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數分鐘,能有效預防暈車!(生命時報特約記者 王永梅)

       

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